Leaflet Latihan Gerak Aktif-pasif doc

LATIHAN GERAK AKTIF-PASIF

1.    Pengertian

          Latihan gerak aktif-pasif adalah melatih atau menggerakan anggota gerak tangan dan kaki agar tidak terjadi kekakuan otot.

2.    Tujuan

     Tujuan latihan gerak aktif–pasif ini adalah untuk mencegah terjadinya kekakuan pada otot akibat tirah baring yang lama sehingga menimbulkan kerusakan pada kulit.

3.    Langkah-langkah latihan gerak aktif-pasif

a)    Pertama-tama tubuh berbaring senyaman mungkin

b)    Sokong dengan bantal pada daerah yang tertekan, misalnya punggung, siku, pergelangan kaki

c)    Lakukan gerakan pada anggota gerak atas dan terjauh terlebih dahulu atau tangan dilakukan dengan prinsip dari dalam keluar

d)    Lanjutkan dengan anggota gerak bawah atau kaki

e)    Gerakan-gerakan latihan gerak aktif-pasif sebagai berikut :

·       Abduksi

Gerakan menjauh garis tubuh

·       Aduksi

Gerakan mendekati garis tubuh

·       Fleksi

Membengkokan sendi sehingga sudut dari sendi tidak   ada lagi.

·       Ekstensi

Gerakan kembali dari posisi fleksi

·       Rotasi

Gerakan membalik atau mengerakkan suatu bagian tubuh pada porosnya.

·       Dorsifleksi

Gerakan yang memfleksikan/ membengkokkan lengan kearah belakang kearah tubuh/ kaki ke arah tungkai.

·       Fleksi palmar

Gerakan yang memfleksikan /membengkokkan lengan dalam kearah telapak tangan.

·       Fleksi plantar

Gerakan yang memfleksikan /membeng-kokkan kaki dalam ke arah telapak kaki

·       Pronasi

Rotasi lengan atas sehingga telapak tangan kebawah.

·       Supinasi

Rotasi lengan atas sehingga telapak tangan keatas.

·       Oposisi

Mempertemukan ujung jari pada lengan yang sama.

·       Inversi

Gerakan memutar telapak kaki ke arah dalam

·       Eversi

Gerakan memutar telapak kaki ke arah luar.