PESAN SEGERA

Dengan 50rb dapatkan : 1 ASKEP atau, 2 SAP+2Leaflet, atau 2 Artikel, atau 3 Askep Persentation dan Terima Pesanan

Friday, December 19, 2014

Leaflet Latihan Pernafasan

Kapevi Hatake | 11:21 AM | |

LATIHAN PERNAFASAN DIAFRAGMA, BIBIR DAN NAFAS DALAM



LATIHAN PERNAPASAN

1.  Tujuan
Membantu Pasien dengan masalah-masalah pernapasan khususnya pada episode sesak.

2. Macam-macam latihan Pernapasan
A.  Pernapasan Diafragma
B.   Pernapasan bibir
C.   Napas dalam

A. Pernapasan Diafragma
Ø  Tidur terlentang dengan kedua lutut ditekuk
Ø  Taruh tangan atau tumpukan buku diatas perut untuk tahanan
Ø   Mulai napas dari hidung sampai paru mengembang maksimal dan tahanan tetap diberi
Ø  Tehnik yang benar bila tumpukan buku atau tangan naik seirama dengan pernapasan

B.  Pernapasan Bibir
Ø  Tutup mulut dan bernapaslah melalui hidung
Ø  Tarik napas dalam, tiupkan perlahan-lahan dari bibir tanpa terputus-putus
Ø  Tarik napas dalam agak cepat, tahan, kemudian hembuskan lagi perlahan-lahan
Ø  Lakukan berulang-ulang
Ø   Menggunakan teknik ini terutama pada saat beraktifitas dan menghembuskannya perlahan-lahan selama aktifitas

C.  Latihan Nafas Dalam
Ø    Tarik nafas melalui hidung secara maksimal, kemudian tahan ±2-3 detik
Ø   Keluarkan secara perlahan-lahan melalui mulut
Ø  Lakukan 4-5 kali setiap kali latihan, lakukan minimal 3 kali sehari (pagi, siang, sore)

No comments:

Post a Comment

DUNIA KEPERAWATAN. Powered by Blogger.
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

Search

Exit Jangan Lupa Klik Like & Follow Ya!!